Jeûner, c’est s’abstenir de nourriture pendant une période plus ou moins longue pouvant aller d’une journée à plusieurs dizaines de jours. Pendant le jeûne, l’organisme lui n’arrête pas de se nourrir : il se nourrit de ses propres cellules, c’est ce qu’on appelle l’autolyse cellulaire.
Les bienfaits de la pratique du jeûne sur la santé sont démontrés depuis des décennies :
- Renforce l’immunité
- Nettoyage de l’organisme
- Repos des organes digestifs
- Renouvellement cellulaire
- Réduire l’inflammation
- Clarté mentale…
Rappelons le, l’organisme a plus d’expérience dans la gestion des périodes de jeûne que des excès alimentaire. De nos jours, les pauses digestives sont quasi inexistantes alors que les excès sont coutumes.
La pratique du jeûne : qui peut jeûner?
Une jeûne ne s’improvise pas. Les conditions premières sont :
- Avoir suffisamment de force vitales
- Disposer d’une capacité d’élimination suffisante pour éliminer les déchets mis en mouvement par le jeûne
- Avoir préparé son jeûne
- Être à l’aise avec l’idée de privation de nourriture
- La pratique d’un jeûne est contre indiqué dans certaines pathologies, aux femmes enceintes/allaitantes, aux personnes qui suivent un traitement médicamenteux lourd.
Jeûner est une expérience personnelle, je vous accompagne toujours avec plaisir dans cette expérience et vous apporte mon expertise.
J’ai le plaisir d’organiser des séjours de jeûne et randonnées à la Sylveraie en Auvergne (près de Vichy – à 1h45 de Lyon). Le prochain séjour aura lieu du 10 au 16 Septembre 2023. Ouverture des inscriptions le 15 avril 2023. Pour tout savoir sur le séjour, n’hésitez pas à demander la brochure à l’adresse suivante jeune.rando.auvergne@gmail.com